Se inicia un nuevo año y a su vez una nueva década. Esta temporada siempre está llena de nuevos propósitos y muchas ganas de cumplirlos. Esperamos que para ti este 2020 esté repleto de proyectos y oportunidades para realizarlos. Si entre tus propósitos está dedicarte a mejorar tu salud haciendo ejercicio, tener un cuerpo más […]
Read More
La muñeca es el conector entre la mano y el antebrazo, por lo que es una serie de pequeñas articulaciones de suma importancia. Su flexibilidad permite que podamos mover la mano en diferentes maneras y logar hacer las actividades del día a día. Ya que su uso es constante porque utilizamos las manos para la […]
Read More
El dolor lumbar es cualquier padecimiento en la parte de la espalda baja. Se origina en las estructuras músculo-esqueléticas de esa zona (músculos, tendones, ligamentos, etc.) Las causas más frecuentes de dolores agudos son las distensiones ligamentosas, que son provocadas por algún movimiento repentino y de gran intensidad. En general, se puede decir que el […]
Read More
El tenis es considerado uno de los deportes más completos ya que se utiliza casi todo el cuerpo al practicarlo. Además de ser divertido es una excelente manera de hacer ejercicio y de estar en muy buena forma. Al ser tan intenso, como en todos los deportes existe el riesgo por lesión. Entre las lesiones […]
Read More
Al hacer ejercicio es importante seguir rutinas que nos ayuden a conseguir los resultados que deseamos. A veces sucede que no se le saca el mayor provecho al tiempo invertido haciendo ejercicio porque precisamente, no se hacen los ejercicios adecuados o tal vez la manera de hacerlos no es la correcta. En el siguiente apartado […]
Read More
¿Te ha pasado que en el trabajo o la escuela sientes mucho dolor en los hombros y espalda? Este puede ser un síntoma de que sufres estrés. El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede ser un derivado de alguna situación o pensamiento que te haga sentir cansado, frustrado, nervioso o triste. […]
Read More
Ritmos latinos se destaca por sus movimientos cargados de expresión y pasión. Desde la salsa, bachata así como la zumba son especialidades que surgen en Sudamérica y se traslada a todo el mundo. Al mover todo el cuerpo y disfrutar de la música es una muy buena manera de pasar el rato. Sabemos que hay […]
Read More
Muchas de las enfermedades a las que se enfrenta el ser humano hoy en día, suelen ser causadas por llevar un estilo de vida con altos niveles de estrés, ya sea en el trabajo, la casa, escuela o cualquier otra situación similar en la vida diaria. Cuando no se le da la atención adecuada […]
Read More
La fibromialgia es una enfermedad muscular que causa fatiga, dolor de espalda, de cuello, hombros, piernas, brazos, caderas y casi todas las partes musculares del cuerpo convirtiéndolos en puntos hipersensibles. Está considerada como una enfermedad reumatológica, pero, aunque todo parece indicar que su origen es neurológico, aún no se logra encontrar su verdadero origen y […]
Read More
Por muchos años en las generaciones pasadas el hacer ejercicio fue un tema de poca importancia e incluso visto como una pérdida de tiempo, hasta el momento en que se dieron a conocer datos importantes sobre la esperanza de vida de las personas poco activas físicamente, lo que hizo despertar el interés de las […]
Read More